Pada artikel ini Anda akan menemukan menu buka puasa dan sahur. Kami akan memberikan rekomendasi untuk Anda semua.
Tentunya kondisi fisik kita harus sehat dan bugar agar bisa menjalankan ibadah puasa dengan lancar.
Oleh karena itu, tentunya Anda harus memperhatikan menu buka puasa dan sahur dengan baik.
Semua ini bertujuan agar tubuh tetap waspada dan bugar saat berpuasa di bulan Ramadhan 2022.
Bagikan 5 rekomendasi menu buka puasa dan sahur yang bergizi, enak, dan mudah ditemukan:
1. Tumis Buncis Tahu
Menu sederhana ini bisa jadi rekomendasi menu buka puasa dan sahur kamu.
Persiapan hidangan ini juga sederhana, sehingga tidak memakan banyak waktu.
Selain itu, makanan ini juga sehat secara alami karena dimasak dengan cara digoreng.
Sehingga minyak yang digunakan tidak terlalu banyak dan tentunya makanan ini juga diolah bersama dengan sayuran yaitu kacang-kacangan.
2. Capcay
Menu rekomendasi kedua adalah Capcay. Makanan ini banyak mengandung sayuran seperti wortel, kubis, brokoli dll. Mereka sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Olahan ini juga tahan lama sehingga bisa dikonsumsi baik untuk berbuka puasa maupun untuk sahur.
3. Sup Sayuran
Rekomendasi ketiga adalah sup sayuran. Menu sayur ini cocok untuk menu buka puasa dan sahur.
Karena banyak mengandung sayuran seperti wortel, kol bahkan kentang. Anda juga bisa menambahkan makaroni atau daging.
Selain itu tentunya memasak sop sayur juga mudah dan makanan ini memiliki umur simpan, sehingga bisa disantap di luar ruangan atau saat sahur.
4. Nugget Tahu
Tahu Pepe bisa jadi rekomendasi menu yang enak. Cara mengukusnya tentu lebih sehat daripada makan gorengan.
Bahan baku untuk mengolah tahu cabai juga sangat mudah didapatkan. Anda bisa menyajikannya dengan nasi hangat.
5. Telur
Telur merupakan salah satu makanan yang merupakan sumber protein hewani. Makanan ini cocok sebagai menu buka puasa dan sahur.
Kandungan protein dalam telur tentu bisa mengenyangkan perut saat berpuasa.
Anda juga bisa mengolah telur dengan berbagai cara, seperti B. sebagai telur orak-arik, direbus atau dicampur dengan bahan makanan lain.
Itulah 5 menu rekomendasi buka puasa dan sahur yang bergizi dan enak. Semoga artikel yang kami berikan dapat bermanfaat. Selamat menjalankan ibadah puasa Ramadhan 2022.
